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구민과 함께 도봉구가 만들어가는 건강한 도시

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  • 도봉 건강체중 365
맞춤형 요일별 신체활동 프로그램
  • ① 월요일 ⇒ ‘근력 짱! 짐스틱 교실’
    • 기간 : 4~10월(매주 월) 10:00~11:00
    • 대상 : 도봉구민
    • 내용 : 짐스틱을 이용한 근력 및 유연성 증강운동
    • 장소 : 도봉구청 지하1층 체육관
    • 문의 : 도봉구 보건소 보건정책과 ☎ 02)2091-4422

    짐스틱 교실사진

  • ② 화요일 ⇒ ‘다이어트 건강 댄스 교실’
    • 기간 : 4~10월(매주 화) 10:00~11:00
    • 대상 : 도봉구민
    • 내용 : 건강 댄스를 이용한 다이어트 운동실시
    • 장소 : 도봉구청 지하1층 체육관
    • 문의 : 도봉구 보건소 보건정책과 ☎ 02)2091-4422

    다이어트 건강 댄스 교실

  • ③ 수요일 ⇒ ‘다이어트 몸짱! PT 교실’
    • 기간 : 4~10월(매주 수) 10:00~12:00
    • 대상 : 도봉구민
    • 내용 : 유산소 및 근력운동(서킷트레이닝 8종목)
    • 장소 : 도봉구청 지하1층 체육관
    • 문의 : 도봉구 보건소 보건정책과 ☎ 02)2091-4422

    다이어트 몸짱! PT 교실

  • ④ 목요일 ⇒ ‘도전 S라인! 워킹교실’
    • 기간 : 3~10월(매주 목) 10:00~12:00
    • 대상 : 도봉구민
    • 내용 : 유산소 걷기 및 질환별 걷기 운동
    • 장소 : 도봉구청 지하1층 체육관
    • 문의 : 도봉구 보건소 보건정책과 ☎ 02)2091-4422

    도전 S라인! 워킹교실

  • ⑥ 금요일 ⇒ ‘몸매 짱! 건강 짱! 건강교실’
    • 기간 : 3~10월(매주 금) 16:30~17:30
    • 대상 : 도봉구민
    • 내용 : 기혈순환 유통법, 심신이완 등
    • 장소 : 도봉구보건소 7층 강당
    • 문의 : 도봉구 보건소 보건정책과 ☎ 02)2091-4422

    행복 단전호흡 교실

명소탐방하며 건강찾기!
  • 기간 : 4~11월 첫째주 월요일(10:00~11:00)
  • 대상 : 관내 주민 및 걷기 동호회 회원
  • 내용 : 명소에 관한 스토리텔링과 함께 걷기운동 실시
  • 장소 : 관내 명소
  • 문의 : 도봉구 보건소 보건정책과 ☎ 02)2091-4422
  • 일정
명소탐방하며 건강찾기 일정 및 장소 안내
날짜 탐방장소 집합장소
4/7(월) 조선시대 분묘와 초안산 도봉정보문화센터
5/12(월) 도봉 예실과 창동의 세 마리 사자 도봉보건소 1층
6/2(월) 연산군묘역 방학동 은행나무 방학동 은행나무
7/7(월) 원당샘과 덕수이씨묘역, 김수영문학관 원당공원
9/7(월) 원당샘과 성비원씨묘-오산군파 제실 정의공주묘 앞
10/6(월) 정의공주 묘역 정의공주묘 앞
11/3(월) 간송가옥과 귀로계산 방학동 성당

명소탐방

주말 가족과 함께하는 ‘도전 S라인 만들기’ 프로그램
  • 기간 : 3~10월, 12주과정(매주 토), 2회(상 · 하반기), 10:00~12:00
  • 대상 : 초등학교, 중학교 학생 및 가족
  • 내용 : 짐스틱운동, PT교실, 워킹교실
  • 장소 : 도봉구보건소 7층 강당, 도봉산 등
  • 문의 : 도봉구 보건소 보건정책과 ☎ 02)2091-4426

도전 S라인 만들기 프로그램 사진