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구민과 함께 도봉구가 만들어가는 건강한 도시

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도봉구민 대상으로 신체활동 프로그램을 통한 구민의 대사증후군 예방과 운동실천 환경을 조성하고자 하는 사업입니다.

  • 움직임이 활발한 도봉
  • 건강 체중 3.3.3 걷기마일리지

움직임이 활발한 도봉

생애주기별 신체활동 프로그램
  • 아동 : 미취학 어린이 신체활동 늘이기
    • 기간: 4월 ~ 12월(12주/1개교)
    • 대상: 관내 어린이집 원생
    • 장소: 해당 어린이집
    • 내용: 원마커, 볼링핀, 낙하산등 10여종 교구대여를 통한 프로그램
    • 문의: 도봉구보건소 보건정책과 ☎02-2091-4423,4429
  • 청소년 : 초등학교 어린이 튼튼교실
    • 기간: 4월 ~ 11월(14주/1개교)
    • 대상: 관내 초등학교 아동
    • 장소: 해당학교 강당 및 운동장
    • 내용: 초등학교별 아동 특성에 맞는 신체활동 프로그램 운영
  • 성인 : 라인댄스 프로그램
    • 기간: 4월~11월(2기 총24주), 매주 월요일 10:00~11:30
    • 대상: 도봉구민
    • 장소: 보건소 7층 대강당
    • 내용: 재미있게 움직이며 운동효과가 높은 동작들로만 조합한 건강댄스
    • 문의: 도봉구보건소 보건정책과 ☎02-2091-4423,4429
  • 성인·노인 : 스트레칭 운동교실
    • 기간·장소: 1월~12월, 매주 화요일 10:00~11:00/건강증진실
      4월~12월, 셋째주 월요일 15:00~16:00/보건소 대강당
    • 대상: 도봉구민
    • 내용: 부위별 순환 스트레칭을 통한 유연성 및 근력 향상 운동
    • 문의: 도봉구보건소 보건정책과 ☎02-2091-4632
  • 노인 : 실버요가 프로그램
    • 기간: 4월~11월(2기 총24주), 매주 화요일 10:00~11:30
    • 대상: 도봉구민
    • 장소: 보건소 7층 대강당
    • 내용: 노년층을 위한 요가 수련을 통한 균형회복과 유연성 향상
    • 문의: 도봉구보건소 보건정책과 ☎02-2091-4423,4429
함께 걷고 건강챙기는 걷기 프로그램
  • 우리마을 올레길 걷기
    • 대상: 도봉구민
    • 내용: 걷기지도자 및 운동사와 함께 생활권 인근 둘레길 걷기
    • 운영일정(※2019년 기준으로 상황에 따라 변동될 수 있음)
    • 문의: 도봉구보건소 보건정책과 ☎02-2091-4423,4429
    우리마을 올레길 걷기 운영일정 상세내용
    일자 코스
    4/10 도봉구청 뒤 중랑천 공원~서울 창포원~중랑천공원 회귀
    5/8 도봉구민회관~도봉문화정보센터~창골 축구장~도봉구민회관
    6/5 도봉구보건소~발바닥공원~쌍문근린공원 세심천지구~원당샘공원
    9/18 도봉구민회관~쌍문근린공원 청심천지구~덕성여대후문~우이천길~쌍문역
    10/16 창동역~주공19단지~초안산 둘레길~녹천역
    11/6 도봉역~무수골~방학옛길~도깨비시장~방학역
  • 역사·문화 탐방 걷기대회
    • 대상: 도봉구민
    • 내용: 지역 내 역사·문화유적지를 문화해설사와 함께 탐방
    • 운영일정(※2019년 기준으로 상황에 따라 변동될 수 있음)
    • 문의: 도봉구보건소 보건정책과 ☎02-2091-4423,4429
    역사·문화 탐방 걷기대회 운영일정 상세내용
    일자 구분 일자 구분
    4/18 초안산 조선시대 내시묘길 9/19 평화문화진지길
    5/16 한글역사문화길 10/17 도봉서원 바위글씨길
    6/13 현대사인물길 11/14 무수골 왕족묘길

※ 상기 일정은 변경될 수 있습니다.